Frasi sull'allenamento

“Non bisogna essere preparati alla guerra domani, ma oggi.”
Benito Mussolini

“Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”
Dalai Lama

“Torni in palestra e lo fai di nuovo e ancora di nuovo fino a quando non ci riesci.”
Arnold Schwarzenegger

Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi sono detto, "Non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita come un campione".
Muhammad Ali

“Penso tra me e me quanti sono gli uomini che esercitano il corpo e quanto pochi quelli che esercitano la mente; quanta gente accorre a un passatempo inconsistente e vano, e che deserto intorno alle scienze; che animo debole hanno quegli atleti di cui ammiriamo i muscoli e le spalle.”
Lucio Anneo Seneca

“Io corro sulla strada, molto prima di danzare sotto le luci.”
Muhammad Ali

“Quando Gallo aveva passato la quarantina, qualcuno gli chiese che cosa faceva per tenersi in esercizio, e lui disse che fumava sigari avana.”
Ernest Hemingway

“Per avere i muscoli bisogna andare in palestra tutti i giorni; uguale la mente, bisogna tenerla allenata.”
Walter Nudo

“Essere preparati per la guerra è uno dei mezzi più efficaci per mantenere la pace.”
George Washington

“Se le gambe non fanno male, l'allenamento non vale.”
Denny Biasiolli

“Non è la voglia di vincere, ma la volontà di prepararsi a vincere che fa la differenza.”
Bear Bryant

“Se voglio fare dell'esercizio fisico leggero, mi masturbo. Se voglio fare dell'esercizio fisico impegnativo, mi masturbo di nuovo.”
Dennis Miller

“Nulla è impossibile per colui che si trova preparato a vincere ogni avversità. I timorosi sono i perdenti.”
Sarah Josepha Hale

“L'educazione deve instillare nei giovani la coscienza dell'importanza del rafforzamento del proprio corpo.”
Adolf Hitler

“Un elemento importante è quello di inserire una volta a settimana alcuni allunghi di 200 metri a una velocità maggiore.”
Stefano Baldini

“Per diventare campioni la cosa fondamentale è di avere una grande passione per lo sport in generale e poi di essere particolarmente dotati per quello che si pratica. Si dice che campioni si nasce e non si diventa. È vero fino a un certo punto, perché senza l’allenamento quotidiano, senza l’applicazione uno non diventa un asso.”
Ruud Gullit

“L'allenamento è il non luogo della democrazia: non c'è tempo per discutere, si deve solo produrre.”
Marco Bonitta

“Ho bisogno di movimento fisico, altrimenti il mio carattere si guasta.”
Lev Tolstoj

“Ti darò tutto me stesso!”
Jake Gyllenhaal - Billy Hope

“Le grandi prestazioni in qualsiasi campo, dalla musica agli scacchi, dallo sport all’arte e alla letteratura, sono frutto in maniera preponderante dell’esercizio e della preparazione piuttosto che di capacità innate. Le potenzialità per trasformarsi in successo concreto non possono prescindere dall’impegno e dalla dedizione.”
Pietro Trabucchi

“Gli altri si allenano per vincere gli scudetti, io gioco per essere felice.”
Antonio Cassano

“Quelli che pensano di non avere tempo per gli esercizi fisici dovranno presto o tardi trovare tempo per le malattie.”
Edward Smith-Stanley XIV Conte di Derby

“Si allena la «concentrazione decisionale» in base alle esigenze esecutive.”
Sandro Modeo

“Il moto è la migliore cura della malinconia.”
Bruce Chatwin

“L’attenzione concentrata, al pari di un muscolo sotto sforzo, si affatica. I migliori nel loro campo, che si tratti di sollevatori di pesi, pianisti o di un musher con la sua muta di cani, tendono a limitare il duro esercizio a circa quattro ore al giorno. Il riposo e il recupero delle energie fisiche e mentali hanno un ruolo fondamentale nel...” (continua)(continua a leggere)
Daniel Goleman

“Se passi troppo tempo a riscaldarti, perderai la gara. Se non ti riscaldi affatto, può capitare che non la finirai nemmeno.”
Gianni Bugno

“Si fa un giro completo in base non per caso, ma per preparazione.”
Roger Eugene Maris

“- Elio: Io tutte le mattine faccio seicento addominali e poi alla sera controllo come sta la tartaruga sulla pancia.
- Maya: E come sta?
- Elio: È morta nel '99.”

Corrado Fortuna - Elio Franci
Francesca Inaudi - Maya Marini

“- Non importa quanto vi allenerete, non sarà mai il vostro meglio.
- È il meglio che possiamo.”

“Usa il tuo corpo correttamente: scaldalo prima di metterlo sotto sforzo. Usa la tua mente correttamente: ragiona prima di metterla sotto sforzo.”
Tom Hopkins

“Il segreto è stare bene, allenarsi, il fisico non si modella da solo, e poi mangiare sano, quella è la cosa fondamentale.”
Melissa Satta

“L’attività fisica più efficace per dimagrire è quella che svolgi con in mano la forchetta o il bicchiere.”

iaderfabbri

“Gli unici pesi che alzo sono i miei cani.”
Olivia Newton-Jonn

“Una rullata ed una rilassata, una rullata ed una rilassata!”

“Brutta storia dico corro corro
E resto sempre in fondo
Sono fuori allenamento
Oppure è allenato il mondo?”

Luciano Ligabue

“La coscienza è un muscolo che va allenato e, come per l’atleta, l’esercizio richiede una certa disciplina.”
Beppe Severgnini

“L’enigmistica è una buona scuola di scrittura, addestra all’esattezza del vocabolo che deve corrispondere alla definizione richiesta. Esclude quelle affini e l’esclusione è gran parte del vocabolario di chi scrive storie. L’enigmistica mi ha fornito la dote giocoliera necessaria alle parole.”
Erri De Luca

“Non ho mai cominciato una stagione con l'ansia del risultato, ma con la preoccupazione del contenuto con cui si riempie ogni giorno il lavoro.”
Paolo De Crescenzo

“Molto più che il freddo, quello che mi faceva soffrire era la ferita al mio amor proprio, lo spettacolo vergognoso di me stesso che camminavo a stento in una maratona. Quando fui a circa due chilometri dal traguardo gli spasmi finalmente si calmarono, e potei rimettermi a correre. Dapprima a velocità moderata, poi gradualmente ritrovai il mio...” (continua)(continua a leggere)
Haruki Murakami

“L'amore, per essere forte, ha bisogno di allenamento. In fondo il cuore è un muscolo.”
Marco Gaviani

“Non avevo corso a sufficienza, non avevo perso sufficiente peso. Nella mia presunzione, mi ero inconsapevolmente fatto l’idea che allenandomi «più o meno», in qualche modo sarei riuscito a correre per quarantadue chilometri.”
Haruki Murakami

“Volete avere uno sviluppo consistente ed uniforme su tutti i vostri muscoli? Non può essere fatto. È uno dei fatti della vita. Dovete soltanto accettare uno sviluppo muscolare inconsistente come condizione inalterabile dell’addestramento coi pesi.”

Arthur Allen Jones

“Bisogna impegnare le persone con ciò che esse si aspettano, con ciò che sono in grado di discernere, confermando così le loro proiezioni. In questo modo le si instrada verso modelli di risposta prevedibili, che occuperanno la loro mente mentre noi attendiamo il momento per mettere in atto lo straordinario, ciò che non saranno in grado di...” (continua)(continua a leggere)
Sun Tzu

“Un uomo che pratica lo sport è molto meglio di un centinaio che lo insegnano.”
Knute Rockne

“Non vinci una medaglia d'oro olimpica con poche settimane di training intensivo.”
Seth Godin

“Faccio meditazione allenandomi.”
Kyle MacLachlan

“Aspettare il meglio e prepararsi al peggio: ecco la regola.”
Fernando Pessoa

“La pratica mette il cervello nei muscoli.”
Sam Snead

“Che tipo di matto passerebbe due o tre ore al giorno a correre?”
Steve Roland Prefontaine

“Se non ti prepari, preparati a fallire.”
Steve Roland Prefontaine